Um pouquinho de sol para os dias cinzas
- Stuart
- 21 de mar. de 2020
- 4 min de leitura
Hoje é meu 6º dia em casa e o mundo tem continuado de uma maneira bem caótica. Eu geralmente faço piadas sobre o fim do mundo, pois tenho um humor um pouco mórbido - mas acho que estar no meio do caos de um fim do mundo não me faz tão bem e, imagino, não faz tão bem para muitas outras pessoas.
Eu tenho ansiedade e tenho tido crises constantes, todas incitadas por algum fator diferente, mas com algo em comum que é: a quantidade de informação que tenho recebido. E, olha, acho genial que todo mundo tem se informado e passado adiante a informação. Mas confesso que as pessoas que precisam se informar mesmo (alô vovôs) não estão presentes nas nossas redes sociais.
Por isso, para todo mundo que é ansioso ou tem se sentido ansioso, minha recomendação de Ansiosa Profissional™ é que vocês fujam das informações. Veja bem, não fuja DE CASA, porque isso não é o recomendado pelo Ministério da Saúde, mas fuja de qualquer informação que vai dar aquela cosquinha na sua ansiedade e vá ao encontro daquele lugar de conforto.
Imagino que cada pessoa tem seu jeito de lidar com esse problema e essa é só minha tentativa de ajudar quem possa interessar a se sentir um pouco mais calmo, um pouco mais feliz e um pouco menos sugado dentro do vórtex que é se preocupar.
Primeiro, quem não ama uma boa playlist? Eu acho que todo mundo tem aquelas músicas que te colocam lá em cima, mas a minha recomendação número 1# é aquele funkzão que vai ajudar a sua cintura a querer rebolar até o chão. Movimentar o corpo, mesmo que seja dançando até o chão, é algo muito importante e, além disso, divertidíssimo. Você pode até ligar para algum amigo/a e fazer uma coreografia juntos!
Segundo, como falei de se movimentar, nada mais adequado do que fazer aquele treininho básico caseiro. É importante lembrar que "treinar" em casa não significa levantar peso ou nada do tipo. Que tal achar algum vídeo de exercício aeróbico? Ou, se você não achar muito legal fazer treinos mesmo, quem sabe essa seja a hora de você tentar fazer alguns movimentos de yoga? Vale lembrar que o Youtube é nosso grande amigo e muitas pessoas gravam aulas para iniciantes e que podem ser exatamente aquilo do que você precisa.
Terceiro, é óbvio que eu vou falar pra você ver aquela série que você sempre quis assistir, mas teve preguiça de fazer. Eu recomendo que seja algo leve, que te faça rir, mas que te prenda atenção para que você consiga adentrar o mundo ficcional o máximo possível! Eu, particularmente, gosto muito de rever séries e isso pode ser seu caso. Quando você já está familiarizado com o enredo, parece que está assistindo vídeos de alguém próximo a você. Atualmente estou reassistindo Downton Abbey e acho que é uma ótima série se você quer mergulhar em outro mundo e se você gosta de séries com temas históricos e pessoas bonitas (e os episódios são todos longos, meio como "mini filmes", o que torna ainda mais "mergulhante").
Quarto, é o momento de ser criativo com as receitas! Acho que é uma boa procurar no nosso querido Pinterest ou no site maravilhoso TudoGostoso alguma receitinha com aquilo que você tem disponível na sua casinha e bora se aventurar. Comer é sempre bom, em qualquer situação! E cozinhar é uma atividade que dá pra fazer com quem você gosta. Toda atividade dá pra fazer com quem você gosta, então coloque todas as redes sociais com opção de vídeo chamada para funcionar.
Quinto, o nosso bom e velho Youtube serve para muitas diferentes atividades e é um meio de entretenimento completamente gratuito e ajudar muito ter um vídeozinho no background enquanto se faz alguma outra atividade no computador ou na vida. Aqui também vale uma indicação de escutar um Podcast enquanto se faz alguma atividade, apenas pra ter uma voz diferente ao fundo.
Sexto e último, dá uma visitada no nosso bom e velho site de livros ilegais (risos) e procure aquela literatura que faz você se sentir mais relaxado/a e menos doido/a que costumar estar. Eu sou uma grande apaixonada por literatura infanto-juvenil, então esse é meu go-to quando tenho que procurar uma leitura nova. É sempre bom ler sobre jovens se apaixonando e sendo feliz com suas inseguranças pequenas e seus problemas irrelevantes.
Agora vou passar a minha lista pessoal de alguns filmes que me deixam mais feliz, séries que me acalmam, meus livros favoritos e vídeos que fazem eu desopilar e uma playlist colaborativa caso você queira acrescentar suas músicas favoritas.
FILMES
SÉRIES
LINKS PARA O YOUTUBE
https://www.youtube.com/channel/UC883IVbvcI7SPx8kffHjWxw (canal principalmente sobre the sims e alguns outros games)
https://www.youtube.com/user/hannahgirasol (canal principalmente sobre educação sexual) a mesma pessoa tem um outro canal com conteúdos variados https://www.youtube.com/channel/UCDR1aI5qGaK7l4y0gqDGGLg )
https://www.youtube.com/user/BeyondBeautyStar (canal principalmente de vlog, dicas de moda e de comidas)
https://www.youtube.com/user/meowitslucy (canal bem variado, mas foca bastante em moda - capsule wardrobe e maquiagens)
https://www.youtube.com/channel/UCZC45sBWNdkqSQ9Bwtt5lfA (canal com vídeos curtos com bastante conteúdo sobre saúde mental e comportamentos nocivos que alimentamos, eu amo essa mulher com TODO meu coração)
https://www.youtube.com/channel/UCDdi0yUyGW1PKzYXaIACnuA (a Jessica é um ser humano incrível, ela fala bastante sobre como é ser uma pessoa com deficiência e outros assuntos como moda vintage!)
OBS: todos os canais são em inglês!
Aqui você pode acessar a playlist compartilhada -
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